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特集【腰椎椎間板ヘルニア・すべり・脊柱管狭窄・坐骨神経痛】

何年か前のことですが、腰を悪くして、寝込んでいたことがあります。

歩けない!起き上がれない! かといって、寝てもいられない。もう一日中「身の置き所がない」感じで辛かったです。

入院とか、もしかしたら手術とか、そういったところまで覚悟しました。

そのときに体験したこと、知りたかったこと、などをご紹介します。

なお、あくまで素人である個人の体験談です。

実際にあったことを載せていますが、なにぶん素人なもので、誤解や勘違いを含んでいる可能性があります。 加えて、狭い街の話なので、身バレ防止のために伏せている内容も多いです。

また、掲載時には正確であっても、その後の研究結果等により否定された情報を載せたままにしているかもしれません。 ですので、どうかここに載せた全てを真に受けないように、ご自身で十分ご注意の上、ご覧いただければ幸いです。

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目次

特集【腰椎椎間板ヘルニア・すべり・脊柱管狭窄・坐骨神経痛】

 筋肉を鍛えて、背骨を支えたい

 腰に負担のかからない座り方・立ち方とは?

 腰痛のための靴とは。ヒールは大丈夫?

 体験談:こんな場所の筋肉が凝っている・・

 腰が悪くて座っているのがつらい方へ 骨盤の姿勢を保つサポートクッションいろいろ

 睡眠中の姿勢を考えたふとん 東京西川の新ブランド

 (弊害)突然の発症!「顎関節症」体験談(経過・治療・その後など)

 ミドリ安全の「楽腰パンツ」ってどうかな?

 new(ブログ紹介)ヘルニア手術の体験談と「フットレスト」の勧め

初めに

どんな病気の方でも同じでしょうが、発症したら、とにかく情報が欲しいものだと思います。

病院を、最初にどこを受診するかで、その後の展開が全く変わってきますしね。

整形外科でもいろいろあって、私みたいに「歩けない~」となったとき、牽引治療するところもありますし、リハビリ指導するところもあります。 素人考えになりますが、手術を気軽に考えているところは怖いと感じています。

また、病院・治療に関する情報だけでなく、、腰の場合だったら、日常の身体の使い方や、補助器具、生活用品・・などなど、 とにかく何でも、少しでも助けになることを知りたいと思います。

ホントはね、サイト管理人としては、医療系の話題はリスキーなので避けたい話題です。(一般的に医療や美容は避けることが多いです。) それでもあえて当サイトがそのゾーンに突っ込んでいるのは、自分自身が“そのとき”にわからなことばかりで途方に暮れたからです。

それに、私もまだまだ情報が必要です。必要になってほしくないけど。

以上、ご理解の上、ご覧いただければ幸いです。(と、もしよろしければ情報提供もぜひ。)

腰痛人口【2,800万人】時代

今や、腰痛は「国民病」とも言われます。

2013年春の厚生労働省の大規模調査では、腰痛に悩んでいる人が、2,800万人もいることがわかり、 話題になりました。日本の人口って、約1億2,800万人。割合で言えば、5人に1人より多いんですね!

ただし、下記によると、腰痛を訴える人のうち、なんと85%もの人は、病変そのものは特に無いんですってね。

病気は、なった本人にしかその辛さがわからないものです。だから、比べて考えても仕方ないのですが、同じように「腰が辛いね~」と言っていても、10人に1.5人としか気持ちを分かち合えないのね。

腰痛の現状

◆NHK「クローズアップ現代」2013年7月2日(火)放送
腰痛 2800万人時代 ~変わる“常識”~
  ・85%は、原因が特定できない
  ・ストレスにより脳が痛みとして感じてしまう
  ・アメリカで社会復帰を支援する取組
  など

◆町田市医師会 市民向け講演会より
「良い腰痛」⇒腰椎周囲の筋肉の疲労や、骨、軟骨(椎間板)の老化現象
「悪い腰痛」⇒腰椎の病気に由来⇒医学的治療を
http://www.machida.tokyo.med.or.jp/oshirase/h191020.html

ネットの情報に騙されないでね

「腰痛」など、関連する用語をネット上で検索すると、たくさんのサイトがヒットします。 けれど、それらのサイトの多くが、【誰が情報発信しているかわからない】ものだったりします。

最近は、アフィリエイト目的で作られたサイトが激増しました。他から内容をパクったサイトも多数あります。 そして、とても恐ろしいことに、google検索の検索結果は、リンク先の安全性や正確性については全く関知していません。 (だから、上位表示されているサイトでも、素性は怪しいかもしれないのです、コワイー)

ちなみに、医療機関のふりをしたサイトも・・はい、あったりします。

また、実在する医療機関の公式サイトでも、医療機関は信頼できても、サイトが信頼できるとは限りません。外注の素人ライターが書いた文章を、そのまま精査せずに載せているケースだってありえます。

私が「怖いなー」と思うのは、ネット上では、全ての情報が正しいように見えかねないことです。それに、たとえ怪しいと感じても、怪しいと感じたその文章もやっぱり頭に残ってしまうし、無意識に影響を受けているかもしれません。怖いなー。

そこで、自衛のためにできることは、「自分で考える」ことじゃないかと思います。

では! 同じ悩みをお持ちの方、どうぞこの特集にお付き合いください!

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